Hatha to Yin Yoga
Eine wohltuende Kombination aus Hatha Yoga und Yin Haltungen für mehr Balance, Erdung und innere Ruhe.
In dieser Yogaeinheit kombinieren wir dynamische Bewegungsabläufe aus dem Hatha Yoga mit regenerierenden Haltungen aus dem Yin Yoga.
Hatha Yoga ist eine dynamische Yoga-Praxis, die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation verbindet. Die bewusste Ausführung der einzelnen Haltungen schafft eine stabile Basis für körperliches und mentales Wohlbefinden.
Yin Yoga hingegen zeichnet sich durch lang gehaltene Dehnungen aus, die ohne muskuläre Anspannung praktiziert werden. Die längeren Haltezeiten dehnen Muskeln, Sehnen und Faszien und haben eine ganzheitliche Wirkung auf den physischen, emotionalen, mentalen und energetischen Körper. Diese Praxis lädt dich ein, in die Stille einzutauchen, dein Nervensystem zu beruhigen und innere Ruhe zu finden.
Egal ob du Anfänger*in bist oder bereits Erfahrung hast – du bist herzlich willkommen!
Ich freue mich, dich auf der Matte begrüßen zu dürfen!
