Yin Yoga | Tiefe Regeneration & Nervensystem
Entspannung | Erholung | Stressabbau
Diese Einheit ist besonders ruhig, nährend und regenerierend.
Der Fokus liegt auf dem Nervensystem. Insbesondere auf der Aktivierung des Parasympathikus, der für Entspannung, Regeneration und Erholung verantwortlich ist.
Die lange Haltedauer der Yin Yoga Positionen, kombiniert mit bewusster Atmung, unterstützt den Körper dabei, aus dem Stressmodus auszusteigen und in einen Zustand tiefer Entspannung zu finden.
Gedanken dürfen zur Ruhe kommen, der Körper darf loslassen.
Diese Einheit eignet sich besonders bei Stress, Erschöpfung oder dem Wunsch nach bewusster Ruhe und Rückzug.
