Yin Yoga | Loslassen & Raum schaffen
Becken | Unterer Rücken | Emotionale Spannungen
Diese Yin Yoga Einheit widmet sich dem bewussten Loslassen, auf körperlicher wie auf mentaler Ebene.
Der Fokus liegt auf dem Becken und unterem Rücken, Bereichen, in denen sich im Alltag häufig Spannung und Stress ansammeln.
Im Yin Yoga werden diese Körperregionen durch länger gehaltene Haltungen angesprochen. Die ruhige, passive Praxis wirkt tief im Fasziengewebe und kann dabei helfen, gespeicherte Spannungen zu lösen und mehr Bewegungsfreiheit zu schaffen.
Atmung und Meditation unterstützen diesen Prozess und laden dazu ein, auch mental loszulassen.
Diese Einheit schenkt Weite, Leichtigkeit und ein Gefühl von mehr Raum, im Körper ebenso wie im Inneren.
