Diese Zeit dient dazu, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Energie zu tanken.
Yin Yoga lädt zu einem Rückzug in die Stille ein und ermöglicht dadurch dem Nervensystem, zur Ruhe zu kommen. Es ist der ideale Ausgleich für alle, die viel im Außen erleben und sich nach Entspannung und innerer Balance sehnen.
Yin Yoga zeichnet sich durch lang gehaltene Dehnungen (3-5 Minuten) aus, die ohne muskuläre Anspannung praktiziert werden. Die längeren Haltezeiten ermöglichen eine tiefe Dehnung von Muskeln, Sehnen und Faszien, wodurch eine ganzheitliche Wirkung auf den physischen, emotionalen, mentalen und energetischen Körper erzielt wird. Die Stimulation der Meridiane – den Energiebahnen des Körpers – hilft, den Energiefluss zu harmonisieren und Verspannungen zu lösen.
Dank einer kleinen Gruppengröße profitierst du von einer persönlichen und unterstützenden Atmosphäre, in der du individuell begleitet wirst. Dieser geschützte Raum ermöglicht es dir, deine Praxis in der Tiefe zu erfahren und ganz auf deine Bedürfnisse abzustimmen.
Neben den physischen Vorteilen bietet Yin Yoga einen Raum für mentale Entspannung und innere Ruhe. Es fördert Achtsamkeit und lädt dich ein, den Moment bewusst wahrzunehmen – die perfekte Gelegenheit, um dir selbst etwas Gutes zu tun.
Die Yogapraxis wird mit einem Cacaoritual abgerundet. Cacao wird seit Jahrhunderten für seine belebende und stärkende Wirkung auf Körper, Geist und Seele geschätzt. Es öffnet das Herz und schafft eine Atmosphäre der Verbundenheit und Dankbarkeit. Gemeinsam genießen wir die wohltuende Erfahrung des Cacao-Trinkens, um den Tag auf eine liebevolle und erfüllende Weise gehen zu lassen.
