Die Tage vor Weihnachten können oft hektisch sein: viele Termine, Erledigungen und Begegnungen.
Diese Einheit lädt dich ein, bewusst langsamer zu werden, nach innen zu spüren und deinem Körper und Geist eine Pause zu schenken.
Im Yin Yoga ziehen wir uns bewusst in die Stille & Langsamkeit zurück und schaffen Raum, damit das Nervensystem zur Ruhe kommen kann.
Es ist der ideale Ausgleich für alle, die viel im Außen erleben und sich nach Entspannung und innerer Balance sehnen.
Yin Yoga zeichnet sich durch lang gehaltene Dehnungen (3–5 Minuten) aus, die ohne muskuläre Anspannung praktiziert werden.
Die längeren Haltezeiten ermöglichen eine tiefe Dehnung von Muskeln, Sehnen und Faszien, wodurch eine ganzheitliche Wirkung auf den physischen, emotionalen, mentalen und energetischen Körper erzielt wird.
Diese Einheit schenkt dir Zeit, um dich zu regenerieren, zu entschleunigen und neue Energie zu sammeln – damit du gestärkt und zentriert in die besinnlichste Zeit des Jahres starten kannst.
