Diese Einheit steht ganz im Zeichen des Loslassens. Der Fokus liegt auf Hüften und Becken, Regionen, in denen sich häufig Stress, Anspannung und auch Emotionen speichern.

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Im Hatha Yoga mobilisieren und stabilisieren wir das Becken durch gezielte Bewegungen und kräftigende Haltungen. Im Yin Yoga werden die Hüften durch länger gehaltene Positionen sanft geöffnet, was tief im Fasziengewebe wirken kann. Atmung und Meditation unterstützen diesen Prozess und laden dazu ein, Kontrolle abzugeben und weich zu werden.
Diese Einheit schenkt dir mehr Bewegungsfreiheit, innere Weite und ein tiefes Gefühl von Entlastung.

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