In dieser Einheit erwarten dich fließende, sanfte Bewegungen, die dich mehr in Verbindung mit deinem Körper bringen. Schritt für Schritt kommst du tiefer ins Spüren und bereitest dich auf die Atempraxis vor. Durch bewusstes Atmen öffnest du Raum für Ruhe & Klarheit und tankst neue Energie. Zum Abschluss rundet eine Meditation die Praxis ab, sodass du erfrischt, geerdet und zentriert in deinen Tag gehst.
